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風邪を引くとすぐに喉が枯れるのはどうしてでしょう?

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【質問】 喉が痛くなっても、声がかれない人がいますが、何故なのでしょうか。

私は、20代の女性です。 子供の頃は、虚弱体質でした。 小学生の頃は、すぐに熱を出したものです。 貧血で、何度も倒れました。

でも、どうにか、中学生の頃から、人並みになりました。 現在でも、完全に健康、とまではいきません。 それでも、一応、会社勤めは出来ています。

ただ、喉が弱いのは、子供の頃そのままです。 風邪をひくと、すぐの喉にきます。 声がかれてしまうのです。 男性のような声になってしまいます。

そこで質問ですが。 喉が痛くても、声がかれない人もいます。 かれる人、かれない人がいるのは、何故なのでしょうか?

声がかれないようにするには、どうしたらいいでしょうか? ドラッグストアで買える薬で、喉をからさないものはありませんか?

この方面に詳しい方、どうか回答をお願いします。


■声が出る仕組み

声は喉の奥にある声帯が吐く息によって振動して出ています。男性では1秒間に約100回 女性では約250回程度の振動と言われています。

男女の声帯の振動数が違うのは長さが違うためで声帯の長さが短いほど振動数が大きく なり声が高くなると言う仕組みです。

■声が枯れる原因

声が枯れる原因には大きく二つの理由があります。一つは炎症によるもの、あと一つは 腫瘍によるものです。

質問者さんの場合は、風邪の時にとのことですので、声帯が炎症を起こしていると考え られます。

炎症している声帯は腫れたり、充血することにより声を出す時にぴったりと声帯が 閉じなくなってしまっています。

通常は、風邪が治って炎症が治まることにより治っていきますので、二週間以上声が 枯れるようなことはまず無いと思われます。

同様に、大声をだしたり、長時間話し続ける、カラオケを長時間歌うなどして、喉を酷使 した際に枯れるのも、急性炎症ですので、大体二週間くらいで声の枯れは収まるものと 思います。

■慢性的な声の枯れ

風邪で喉が炎症を起こしている際に、大声を出す、喫煙を続ける、飲酒をするなど が続きますと、慢性的な炎症となり、声帯がぴたりと閉じづらくなり、声の枯れが 治らなくなってしまいます。

声を良く使う職業の方やアルコールが入った後に長時間カラオケでしかも大声で歌った 場合などに声帯が炎症を起こし内出血になり血豆のような状態になったものがポリープ と言われるものです。

声帯を日常的に良く使う人がなりやすいのは声帯結節と言う病気で、特に元々声帯の振動 回数が多い女性で良く声を使うバスガイドさんなどがなりやすい病気です。

また、二週間以上の声のかれが続いている場合は、喉頭がんが疑われ場合もあります。 もしも、そのようなことがありましたら、早目に受診されることをお勧めします。

■声がかれる人かれない人

声帯も筋肉の一つです。使いすぎて筋肉を痛めて筋肉痛になるのと同様、使いすぎること によって声帯も炎症を起こすのです。

元々強靭な筋肉を持って生まれている人つまりは筋肉質の人がいるように、声帯が強い方 もいらっしゃいます。

そのような方は、どのような声の出し方でも枯れることが少ないと思いますが、そうでは ない方の方が多いと思います。

■声をからさないために:ボイストレーニング

特に強い声帯を持っていない限り、ボイストレーニングなどで鍛えなければ、声帯は強く ならないと思われます。

正しい発声法を習う事によって、声がかれるのを抑えることは可能だと思いますが、声を 出す時に特にお勧めなのは、腹式呼吸です。

腹式呼吸をすることにより、喉に負担を掛けずに発生することが出来るようになります ので、声がかれることを防げると思います。

■声をからさないために:日常のケア

また、声がかれた、かれそうだと思った時には、早目に喉を休めるようにすることが、 大切だと思います。

しかし、それが出来ないのであれば粘膜の炎症を少しでも抑えるように小まめに水分を 補給して喉の粘膜を潤すなどの対策を取るのがお勧めです。

また、こまめにうがいをするようにすれば、炎症も緩和され、さらに雑菌やウィルスが 付かないように喉を痛めやすい風邪などの病気予防にもなります。

その際は、殺菌効果があるお茶や塩水がお勧めです。うがい薬によるうがいも効果的です が、あまり頻繁に使用しますと、かえって喉の粘膜が痛んでしまう場合もありますので、 ご自身の状態を考慮の上ご使用されることをお勧めします。

他にも喉や首元にネックウォーマーやマフラーを使用して温めると喉の腫れや痛みの症状 が、緩和されるとのことですので試してみてはいかがでしょうか。

良くある方法ですが、のど飴は使用されてますでしょうか?普通の飴でも潤いは保てます が、やはり喉に効くとされる生薬や抗菌作用があるはちみつ、お茶などが配合されている のど飴が多くありますので、ご自身にあう物を探してみるのも良いと思います。

■病気の予防について

風邪を引くと喉を痛めやすいとのことですので、まずは風邪を引かないようにされるのが 一番いいと思います。

日常的に睡眠不足やストレスを強く感じるようなことがありますと、免疫力が不足します。 免疫力が下がりますと、体調を崩しやすくなり、風邪などの病気にかかってしまう事が 良くあります。

首周りを中心に体を温め、しっかりとした睡眠を取って免疫力UPを心がけることによって 風邪など喉に負担がかかる病気になりづらくなり引いては喉をからすことが少なくなると 思います。

体温を上げれば粘膜の働きがアップする

寒い時に風邪をひきやすいですよね?
寒いと体の細胞が活発に働かないため、ウィルスや細菌に対する抵抗力が
弱くなるためです。

空気中にはたくさんの細菌、ウィルスが存在します。
普段はそれらが呼吸で体の中に取り入れられても喉や鼻の粘膜が
正常に働いているおかげでバイ菌を退治してくれます。

でも体温が低い状態だと体の中の
免疫細胞の1種「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」などが活発に動かないため
防除率が下がってしまいます・・

その逆に防御率を高めるためには 「免疫力を向上させる=免疫細胞の働きを高める」

ということになります。

免疫細胞の働きを高めるには体温が高いほうがいいというわけですね。

余談ですが風邪で熱がでるのは、防御反応です。
体温を上げて免疫細胞の働きを高めて、細菌に打ち勝とうとしているのですね。

■その場しのぎならホッカイロ

衣類に貼るホッカイロ。まさに最強です。
時に首の後や背中に貼ると喉や鼻の粘膜を後ろからあたためることになるので おすすめです。


■体温をアップさせるサプリ

にんにくには 「スコルジニン」はという成分が含まれていて体温を上げる働きがあります。


私は色々なにんにくサプリを試してみましたが、中国産のにんにくではなく、 九州産のにんにく(ただし、農薬不使用の有機にんにく) が一番効果がありました。




 

私は当初、「無農薬、有機といっても、そんなに変わらないでしょ」と思っていました。。 でも中国産や、ちょっとでも農薬を使っているにんにくのサプリと比較して 体の調子がぜんぜん違ってきたので、今では「やっぱり、有機の力というか、何も手を加えない自然のちからってすごい!」 と感じています。

 

具体的には健康家族という九州の会社がつくっているにんにくサプリなのですが 臭いが胃からむあーと上がってこない、ほぼ息が無臭状態のも決め手でした。

 

>>臭いなし!九州産有機にんにくが決め手でした。

 

 

他のサプリは臭いがしないという、うたい文句でも、実際に飲んでみて 1ヶ月後くらいから、頭皮がくさいと家族に言われたことがありました。

その点このサプリを飲んで3年目になりますが、口臭も、体臭もまったく にんにく臭くないのが気に入っています。

 



臭いがないですし、価格的にも安いので今でも続けています。
昨年は一度も風邪を引かなかったですし、ちょっと調子が悪い時も
回復が早い気がしますので、おすすめです。


 

>>1300円(送料無料)で試せるにんにくサプリ




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