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ヒリヒリと喉が頻繁に痛くなるのですがどうしてでしょうか?

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【質問】 急に喉が痛くなるのですが、これが何か教えて下さい。

この1年くらい、急に喉が痛くなることがあります。 これは何なのか、何かの病気なのか、心配なのです。

もちろん、風邪をひいて喉が痛くなることはあります。 また、咳をしすぎて喉を痛めることも分かります。 でも、この痛みは、それらと違うのです。

上手く言えないのですが。 乾燥して、喉が乾いてしまった、という感じ。 ピリピリとした感じなのです。 でも、乾燥なら、水を飲めば治りますよね。 でも、痛みが消えないのです。

しかも、しばらくすると、スーっと痛みが消えるのです。 ですから、この痛みが出たときには、我慢しています。 どうせ、スーっと消えるだろう、と思うのです。

でも、小さな痛みが、大きい病気の前兆である、ということありますよね。 それが怖いのです。

こういう症状をご存じの方、いらっしゃいませんか? 回答を、お願いします。

なお、私は、20代後半の男性です。 学生時代は柔道をやっていました。 健康には(この痛み以外は)自信があります。

■喉が痛くなる原因

喉が痛いと言う時、最初に疑われるのはやはり風邪ですが、他の菌が扁桃腺について 繁殖し炎症を起こしている場合があります。

菌は乾燥している状態を好みますので、乾燥のせいであるかどうかは置いておいて、 とりあえず保湿することをお勧めします。

■炎症を取る方法

はっきりとした原因はわかりかねますが、痛いと言う事は喉が炎症を起こしている状態 です。

炎症を取るためにも、まずは部屋の加湿をお勧めします。部屋の加湿が無理な場合は マスクをするのも効果的です。マスクをすることで、ご自身の呼気が水蒸気となり、のど の加湿に役立ちます。

お茶や水を飲んでも痛みは変わらないと言う事ですが、喉が痛い時に冷たい水を飲む のは、なるべくやめた方が良いと思います。

喉はなるべく温めてケアすることをお勧めします。お茶は温かい状態で飲んでいると思い ますが、喉部分は通過するだけです。

それよりも、はちみつをなめる、飴をなめるなどして喉自体に潤いがとどまるようにした 方が良いと思います。

飴は、なめることによって、喉が保湿されますが、できれば炎症に効く生薬等が配合 されているのど飴をなめた方が良いと思います。

そして、お茶は飲むよりも、むしろうがいに使った方が良いかと思います。なぜならば、 お茶の中には殺菌効果があるカテキンが含まれていますので、非常に効果的だからです。

■乾燥について

湿度が高い時期になぜ喉の乾燥を感じるかということですが、暑い時期にはエアコンに よる冷房で空気は意外と乾燥しています。

肌は汗でべたついて乾燥を感じないかと思いますが、喉は敏感に乾燥を感じ取っていると 言えるのではないでしょうか。

■呼吸法について

しばらくするとスーッと痛みが引いて、楽になると言う事は、もしかして口呼吸なのでは ないかと思います。

ふと気が付いた時に口を開いていることは無いでしょうか?特に集中している時に口を 開けている方が結構いるようです。自分では気づきにくい癖のようなものですので、一度 気にしてみてください。

鼻には雑菌をシャットアウトするフィルタ機能のような鼻毛がありますが、喉にはそれが ありません。また、鼻の粘膜で加湿、加温も行われます。

のどにも粘膜はありますが、そこが口呼吸で乾いていた場合、ダイレクトに雑菌が喉まで 届いて行ってしまいます。

一度ご自身の呼吸に気を付けてみて、口呼吸であれば是非とも鼻呼吸に戻すようにする ことによって喉の痛みが緩和されるかどうか様子を見てみてはいかがでしょうか。

■対処法について

いくつか上述致しましたが、部屋及び喉の加湿 ・首及び喉の温め ・のど飴 ・鼻呼吸 ・ うがいなどが効果的な方法だと思います。

さらに、喉の痛みに効果的な食べ物を取るのも良いと思います。良く言われるのは大根と はちみつ、この二つを使用したのど飴も有名です。他にもれんこん、ネギ、キンカン、 花梨なども有名です。

組み合わせて取ることにより、相乗効果も期待できますので、是非工夫して体に取り入れ てみてください。

また、一般的なことですが、うがいも重要です。炎症だけで、ウィルスや細菌に感染して いない状態であれば、感染の予防にもなります。

特に、殺菌作用があるお茶や塩水を使用したうがいが効果的と言われています。あとは、 薬を使用する方法も当然あります。

色々な製薬会社から喉に効くと謳われている薬が出ています。ご自身の症状や体質に 合わせた薬を服用されてはいかがでしょうか?

うがいの場合、薬液によってのうがいは殺菌効果が非常に高いため、あまりにも頻繁に うがいをされますと、喉の粘膜を痛める可能性がありますので、気を付けた方が良いと 思います。

同様に、喉に直接つけるタイプの薬もあまり頻繁に使用しない方が良いとも言われて います。どの様な薬にも言えますが、用法容量は正しくご使用ください。

■喉の痛みが続く場合

以上のようなことを行っていても、喉の痛みが継続する場合は、何と言っても病院への 受診をお勧めします。

口呼吸であれば、ご自身が自覚されていなくても、鼻に疾患がある場合もあり得ます。 また、熱が無いように思っていても徐々に熱が出てくる場合もあります。

ごくごく軽い風邪で、質問者さんが普段から体力のある方であれば、熱が出ない可能性も 十分に考えられます。

いずれにせよ、対処してみても状況が変わらない場合には、是非とも病院で治療、薬を 処方していただくことをお勧めします。

体温を上げれば粘膜の働きがアップする

寒い時に風邪をひきやすいですよね?
寒いと体の細胞が活発に働かないため、ウィルスや細菌に対する抵抗力が
弱くなるためです。

空気中にはたくさんの細菌、ウィルスが存在します。
普段はそれらが呼吸で体の中に取り入れられても喉や鼻の粘膜が
正常に働いているおかげでバイ菌を退治してくれます。

でも体温が低い状態だと体の中の
免疫細胞の1種「ナチュラルキラー細胞(NK細胞)」などが活発に動かないため
防除率が下がってしまいます・・

その逆に防御率を高めるためには 「免疫力を向上させる=免疫細胞の働きを高める」

ということになります。

免疫細胞の働きを高めるには体温が高いほうがいいというわけですね。

余談ですが風邪で熱がでるのは、防御反応です。
体温を上げて免疫細胞の働きを高めて、細菌に打ち勝とうとしているのですね。

■その場しのぎならホッカイロ

衣類に貼るホッカイロ。まさに最強です。
時に首の後や背中に貼ると喉や鼻の粘膜を後ろからあたためることになるので おすすめです。


■体温をアップさせるサプリ

にんにくには 「スコルジニン」はという成分が含まれていて体温を上げる働きがあります。


私は色々なにんにくサプリを試してみましたが、中国産のにんにくではなく、 九州産のにんにく(ただし、農薬不使用の有機にんにく) が一番効果がありました。




 

私は当初、「無農薬、有機といっても、そんなに変わらないでしょ」と思っていました。。 でも中国産や、ちょっとでも農薬を使っているにんにくのサプリと比較して 体の調子がぜんぜん違ってきたので、今では「やっぱり、有機の力というか、何も手を加えない自然のちからってすごい!」 と感じています。

 

具体的には健康家族という九州の会社がつくっているにんにくサプリなのですが 臭いが胃からむあーと上がってこない、ほぼ息が無臭状態のも決め手でした。

 

>>臭いなし!九州産有機にんにくが決め手でした。

 

 

他のサプリは臭いがしないという、うたい文句でも、実際に飲んでみて 1ヶ月後くらいから、頭皮がくさいと家族に言われたことがありました。

その点このサプリを飲んで3年目になりますが、口臭も、体臭もまったく にんにく臭くないのが気に入っています。

 



臭いがないですし、価格的にも安いので今でも続けています。
昨年は一度も風邪を引かなかったですし、ちょっと調子が悪い時も
回復が早い気がしますので、おすすめです。


 

>>1300円(送料無料)で試せるにんにくサプリ




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